Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Gyermekjóga

Gyerekjóga egy olyan komplex mozgásforma, amely egyszerre javítja a testtartást, erősíti, lazítja, nyújtja az izomzatot, oldja a stresszt, segíti a helyes légzés elsajátítását, tanítja a relaxációt, koncentrációt, fejleszti az érzelmi intelligenciát, az önismeretet. Figyelemre és koncentrációra nevel.

A foglalkozásokon a gyermekek mesés keretben, a játék, az utánzás segítségével tanulják meg a jógatesttartásokat,a helyes  légzést, a relaxációt és koncentrációs gyakorlatokat, a jóga alapjait, szellemiségét.

A testtartások segítségével kimozogják a bennük lévő feszültségeket, átmozgatják a testrészeiket,  relaxáláskor elengedjék a stresszt .

A koncentrációs gyakorlatok elmélyítik figyelmüket. A relaxáció és légző gyakorlatok, nyugtató hatással vannak lelkükre. A páros gyakorlatok során nő önbizalmuk, szociális készségeik. Közben megtanulják érezni és irányítani a testüket, az önmagukra és másokra figyelés örömét,  sok  mókával fűszerezve.

A gyerekjóga segít, hogy:

- jobban bírd a terhelést
- testileg, lelkileg erősebbé válj
- javuljon a testtartásod, állóképességed,vázizomzatod
- megtanuld levezetni a feszültségeket, a stresszt
- megtanulj  helyesen lélegezni,tudatosan lazítani
- fejlődjön az önbizalmad, önértékelésed

-megtanuld leküzdeni a gátlásaidat,indulataidat
- megtanulj koncentrálni és irányítani a  tested

-Fejlődjön  szociális készséged: bizalom, együttműködés (páros gyakorlatok)

- Megtaláld  testi-lelki-szellemi  harmóniád

 

A foglalkozások 3-4 jelentkező esetén indulnak egyeztetett időpontban, életkor szerinti csoportbontásban.

OVI-JÓGA:5-6 éves ovisok jelentkezését várjuk

SULI-JÓGA: 7-11éves sulisok jelentkezését várjuk

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.
 


Utolsó kép



Facebook

Archívum

Naptár
<< Október / 2019 >>


Statisztika

Most: 2
Összes: 15157
30 nap: 2326
24 óra: 76